Mindful Hiken: het doel is samen met anderen lekker sportief in beweging te komen, ervaren wat je lichaam allemaal wél kan en genieten van de mooie natuur. Weer in contact komen met je lichaam en voelen wat heb jij echt nodig om je mindset te veranderen en een blijer mens te worden.
Lichaamsbewustwording middels yogaoefeningen en mindfulness. Daarnaast krijg je ademtechnieken aangereikt die je goed kunt toepassen in je dagelijkse leven, waardoor je stress of lastige situaties beter aankunt.

Een waardevolle investering in jezelf!

 Voordelen:

• het verbeteren van conditie;
• afvallen door vetverbranding;
• je eigen tempo leren voelen en aanhouden;
• bewust worden van je ademhaling;
• verbeteren van je core stability;
• kennismaken met basis yoga oefeningen voor een goede houding;
• toepassen van ontspanningsoefeningen en Mindfulness;
• we doen het samen, zonder stress en met plezier;
• geschikt voor iedereen en alle leeftijden.

Je hoofd en hart in balans brengen door met plezier te gaan bewegen.